Resep Smoothies yang bisa melangsingkan

Smoothies Telur Campur

Bahan-bahan:

• 3 butir telur mentah
• 1 sdm bubuk protein (whey protein)
• 1 buah pisang
• 2 sdm yogurt 
• 3 sdt almond butter
• 1 sdt bubuk kayu manis
• 1 sdt chia seed (bisa diganti dengan oatmel)

Campur semua bahan dan blender hingga halus. Minum di pagi dan sore hari atau setelah olahraga.

Smoothies Kayu Manis

Bahan-bahan :

•        1 sdm kayu manis atau 2 batang kayu manis,
•        1 gelas besar air, dan 2 sdm madu.

Rebus air hingga mendidih lalu masukkan kayu manis ke dalamnya. Aduk lalu tuang ke dalam gelas saji. Tambahkan madu ke dalam minuman untuk dapatkan rasa yang lebih manis dan aroma yang lebih harum. Konsumsi selagi masih hangat setiap pagi sesudah bangun tidur. 

Smoothies Apel

Bahan-bahan :

• 1 buah apel
• 100 gr buah nanas
• 100 ml plain yogurt
• 1 sdt kayu manis bubuk
• 1 cm jahe

Blender halus semua bahan dan minum langsung atau dinginkan dulu baru diminum. 

Silahkan dicoba saja resep smoothies tersebut diatas, mudah-mudahan berhasil.

Sumber : vemale.com